Mindspa

Te lupți cu schimbări de dispoziție, anxietate, stres sau gelozie? Mindspa este aici pentru tine, oferind un sanctuar pentru creșterea personală și rezistența emoțională chiar în buzunarul tău.

Mindspa este aplicația numărul 1 pentru autoterapie. Gestionează emoțiile negative, echilibrează dispozițiile, trăiește mai bine și concentrează-te pe prioritățile tale datorită jurnalului nostru terapeutic, cursurilor de autoîngrijire, meditației ghidate, exercițiilor de coping, articolelor de psihologie, practicilor minte-corp, unui chatbot AI și mii de alte resurse de sănătate mintală. . Vei descoperi un tine mai fericit prin Mindspa.

Mindspa este pentru oricine caută să-și îmbunătățească viața și să abordeze luptele psihologice de zi cu zi.

Vrei să-ți crești inteligența emoțională și să te simți calm, relaxat, încrezător și, în general, mai fericit? Bun venit la Mindspa: aplicația de auto-îngrijire pentru bunăstarea ta mentală!

Ce oferă Mindspa:

●

Jurnalul personal

Utilizați jurnalul terapeutic încorporat pentru a vă urmări stările de spirit, emoțiile sau aproape orice situație din viața personală. Jurnalul este un instrument de auto-urmărire pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală, ajutându-vă să reflectați, să identificați zonele în care trebuie să vă îmbunătățiți și să creșteți în fiecare zi.

●

CURSURI DE AUTOTERAPIE

Peste 95% dintre utilizatori au raportat îmbunătățiri după ce au urmat cursurile noastre terapeutice. Aceste programe aprofundate au fost create de psihologi cu înaltă experiență și aplică CBT, Gestalt și alte tehnici pentru a vă ajuta să gestionați aspectele dificile ale vieții dvs., de la probleme de familie la relații, de la comunicare la obiceiuri nesănătoase și multe altele.

●

PSYHOSUTRA

Psychosutra este cea mai mare colecție de exerciții de coping. Acoperă sentimente și emoții precum anxietatea, timiditatea, invidia, singurătatea, apatia, furia, melancolia și multe altele. Aceste antrenamente mentale bine clasificate prezintă sarcini rapide pe care trebuie să le îndepliniți pentru a naviga prin sentimente complexe și pentru a dobândi noi abilități de adaptare.

●

FEED DE ARTICOLE

Ești interesat de psihologie și de creșterea inteligenței tale emoționale generale? Mindspa conține peste 500 de articole de psihologie pentru a vă ajuta să vă familiarizați cu sentimentele și emoțiile. Acestea includ sfaturi practice și sunt o resursă excelentă pentru a lucra la bunăstarea ta mentală în fiecare zi.

●

AI CHATBOT

Ai un atac de panică? Nivelul tău de anxietate este copleșitor de ridicat? Te-ai certat cu partenerul tău? Sau trebuie doar să evacuezi? Asistența imediată este la doar o atingere distanță. Deschide chatul de urgență și hai să vorbim. Te vei simți mai bine după o conversație terapeutică și câteva exerciții ghidate.

De ce să alegeți Mindspa:

Mindspa poate fi descărcat și utilizat gratuit. Nu există niciodată reclame și unele dintre programe și funcții sunt gratuite pentru totdeauna. Unele conținut opțional sunt disponibile numai după plată.

Misiunea noastră este să facem lumea un loc mai fericit și mai sănătos. Prin aplicația noastră, canalele de rețele sociale, site-ul web și blogul, redefinim cum arată îngrijirea sănătății mintale în vremurile moderne. Prezentate printre primele 5 aplicații de sănătate mintală din 25 de țări europene, cu peste 1 milion de utilizatori în întreaga lume, avem un efect pozitiv asupra din ce în ce mai mulți oameni în fiecare zi.

- PERSONALIZATĂ

- EFECTIV

- ACCESIBIL

- AUTO-RITMAT

Recomandat de psihologi de top și experți în sănătate mintală, Mindspa a fost prezentat în presă și în diferite studii de cercetare:

„Mindspa oferă acces la articole ușor de citit și tehnici eficiente pentru a depăși emoțiile dificile. În plus, oferă cursuri create de psihologi pentru situații mai complexe.”

~ Vanity Fair

„Mindspa este un instrument excelent pentru tratarea problemelor legate de sănătatea mintală, iar faptul că 80% din resursele aplicației sunt absolut gratuite este destul de util.”

~ TechNext

„Mindspa conține o funcție chatbot bazată pe raportarea de urgență, care ajută persoanele cu anxietate și depresie. Mindspa a primit cea mai mare evaluare în comparație cu alte aplicații.”

(O revizuire a aplicațiilor mobile chatbot pentru anxietate și depresie și caracteristicile lor de auto-îngrijire)

~ ScienceDirect

În 2024, Mindspa a primit certificările de calitate ORCHA și DHAF pentru al patrulea an consecutiv.